Я прошла курс самомассажа и не могу поверить, насколько это изменило моё физическое состояние! Уже после первых занятий почувствовала значительное снижение напряжения в шее и плечах, которые постоянно беспокоили после работы. Техники простые и эффективные, и самое главное – их можно делать самостоятельно, не выходя из дома. Курс детально объясняет каждое движение, даёт полезные рекомендации и учит, как правильно работать с каждой частью тела. Теперь самомассаж стал частью моего ежедневного ухода за собой. Очень рекомендую!